Ady影院 冬天补阳最佳的按序！先通阳、再补阳、后固阳，有用升身体阳气

最初，先给全国讲一下为什么补阳前要先通阳。当阳虚时身体容易生寒湿，气血也会堵住，这叫寒凝血瘀，有部分东谈主频繁心思不好，不悦纳闷，也会出现气滞血瘀的情况。这时平直补阳可不可，因为寒湿和淤堵还在Ady影院，阳气进不来也留不住。是以得先通阳，把淤堵买通，让阳气顺畅流动，那通阳若何作念呢？

如果你是气滞血瘀，舌头双方饱读饱读的，动作冰凉，那需要参考四逆散理气活血；如果寒湿阳虚，舌苔白白的，可以参考五苓散这种能帮你温阳散寒，利湿通络的方剂，瘀血阳虚的话，舌质暗有时舌头也有些厚腻，这时可参考桂枝茯苓丸。

接下来，再说补阳。补阳就像是给身体加把火，而肾阳是命门之根，有的东谈主恒久不节制，肾精亏了肾气不及，阳气也会随着下落。这时就得补阳，让身体谢绝起来，才有劲气干活，那补阳有啥好按序？

可以吃点羊肉、牛肉，还有韭菜这类温热的食品，能帮咱们补充阳气，用药方面，像附子、肉桂，干姜这些温阳的药材就可以，诚然糊口中也需要稳健贯通，像太极拳、八段锦这些齐能激勉身体的阳气。

临了固阳。固阳便是守住阳气，不让它跑掉。肾就像个水桶，阳气便是内部的水。如果水桶盖子不紧，水就会漏掉。是以固阳智力让阳气留在身体里，那固阳有啥妙招？

药物方面可以参考锁阳固精丸这种既能补阳又能固阳的中成药，不外也需要调理糊口风气，别熬夜，别太累，这么智力守住阳气。

需要能干的是，今天给全国共享的仅仅个大略的场所，具体若何顾惜还得看个情面况，全国不要鹦鹉学舌Ady影院，一定要证明本人情况辩证顾惜，不要乱跟风用药，咱们下期重逢！