91porn download 冬天吃百菜不如吃它！唾手一作念，三碗米饭皆止不住~

俗语说："百菜不如白菜"，朔方的冬天91porn download，白菜可谓是餐桌上的常客。其具有较高的养分价值，况且含水量较高，有助于清肺热、解渴利尿、清热除烦。

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By   豆果好意思食达东谈主   雇主娘微食记‍

今天，豆果好意思食达东谈主 @雇主娘微食记   教群众作念番茄白菜肥牛卷。吸满汤汁的白菜鲜甜入味，包裹着嫩滑的肥牛，进口酸甜浮现，相等开胃。

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插足小形式检察菜谱

· 食 材 清 单 ·

白菜 1 颗

肥牛 10 卷

洋葱 半个

蒜片 适量91porn download

番茄丁 1 个番茄酱 20g 韩式辣酱 20g 生抽 12g 白糖 3g 盐 1g 净水 1 碗   葱花 小数

· 作念 法 ·

白菜切去根部，掰开菜叶洗净。

水开烫 30 秒捞出，过冷水。

沥一下水分，平铺在案板上，铺一派肥牛。

菜叶双目的内折起来，再从一头卷起来。

起锅倒油，

油热下洋葱、蒜片爆香。

番茄丁炒出汁水，

加番茄酱、韩式辣酱、生抽、白糖、盐调味。

再加一碗净水，大火煮开。

放入白菜卷煮 3 分钟就熟了，装盘撒上葱花。

热量很低卡，拿来作念减脂餐也很可以哦 ~

「你还有什么番茄白菜肥牛卷作念法呢？」

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